Riebi ir linkusi į spuogus oda – kaip užkirsti kelią odos netobulumams?

Riebios odos priežiūra ir priežiūra spuoguotai odai reikia specialios rutinos, nukreiptos į riebalų (sebumo) gamybą, užsikimšusias poras ir uždegimą. Šiame gide aptarsime, kaip sukurti veiksmingą odos priežiūros rutiną, kuri padėtų užkirsti kelią netobulumams ir palaikytų skaidresnę, sveikesnę veido odą.

Riebi ir į aknę linkusi oda: supratimas

/// Riebiai odai būdingas perteklinis riebalų (sebumo) išsiskyrimas, dėl kurio oda atrodo blizgi ir turi išsiplėtusias poras. Kai sebumas susimaišo su negyvomis odos ląstelėmis ir bakterijomis, gali užsikimšti poros ir išsivystyti aknė. Į spuogus linkusi oda gali pasireikšti inkštirais, baltaisiais spuogeliais, papulėmis, pustulėmis ir cistomis.

Kas sukelia riebią ir į aknę linkusią odą?

Prie perteklinio riebalų išsiskyrimo ir bėrimų prisideda keli veiksniai:

• Hormonų svyravimai (kpvz. brendimas, menstruacijos, stresas).

• Genetika – jei jūsų tėvai turėjo riebią odą, tikėtina, kad ir jūs turėsite.

• Netinkama odos priežiūra – agresyvios valomosios priemonės arba drėkinamojo kremo praleidimas.

• Mityba ir gyvenimo būdas – didelio glikeminio indekso maistas, prastas miegas ir stresas.

Kasdienė odos priežiūros rutina riebiai ir į aknę linkusiai odai.

Valykite – švelniai, bet kruopščiai.

Naudokite švelnų, be sulfatų prausiklį du kartus per dieną. Valymas padeda pašalinti perteklinį riebalą, bakterijas ir nešvarumus, neardant odos barjero.

• Ieškokite tokių ingredientų kaip salicilo rūgštis, cinkas/// arba žaliosios arbatos ekstraktas.

• Venkite per intensyvios odos valymo – tai gali padidinti riebalų išsiskyrimą.

Tonas – subalansuokite ir ištobulinkite.

` padėti atkurti odos pH pusiausvyrą ir pašalinti likusias nešvarumų liekanas. Rinkitės bealkoholinius tonikus, kurie:

• Turėti niacinamidas reguliuoti riebalų išsiskyrimą.

• Raminimas su raganų lazdynas or rožių vanduo.

Gydykite – nukreipkite aknę ir užkirskite kelią bėrimams.

Tikslinės terapijos yra būtini prižiūrint aknės pažeistą odą. Naudojimas:

• Salicilo rūgštis – atkemša poras.

• Benzoilo peroksidas – naikina spuogus sukeliančias bakterijas.

• ` Azelaino rūgštis – ramina uždegimą ir tolygina odos atspalvį.

• Retinoidai – padeda atsinaujinti odos ląstelėms ir užkerta kelią užsikimšimui.

Patarimas: Veikliąsias medžiagas įtraukite pamažu, kad išvengtumėte sudirginimo. Pradėkite 2–3 kartus per savaitę.

Drėkinkite – drėkinimas yra būtinas.

Daugelis žmonių praleidžia drėkinamąjį kremą, bijodami dar didesnio riebumo. Tačiau, drėkinimas yra gyvybiškai svarbus, net ir riebiai odai.

• Rinkitės nekomedogeninius, bealiejinius drėkiklius.

• Ingredientai, kurių reikėtų ieškoti: hialurono rūgštis, ceramidai, ` niacinamidas.

Apsauga – niekada nepraleiskite SPF.

Apsauga nuo saulės yra būtina, net ir odai, linkusiai į aknę. UV poveikis gali pabloginti hiperpigmentaciją ir uždegimą.

• Naudokite plataus spektro SPF 30+

• Gelio arba skystos formulės geriausiai tinka riebiai odai.

Savaitiniai papildomi produktai odos atsinaujinimui:

Šveitimas.

Švelnus šveitimas 1–2 kartus per savaitę padeda išvengti užsikimšusių porų ir pašalina negyvas odos ląsteles.

• Cheminiai eksfoliantai (AHA/BHA) yra teikiami pirmenybė prieš fizinius šveitiklius.

• Pieno rūgštis, migdolų rūgštis, arba salicilo rūgštis yra puikūs pasirinkimai.

Molinės kaukės.

Molio kaukės absorbuoja riebalus ir valo poras. Naudokite kartą per savaitę.

• Kaolinas and bentonitas yra dažniausiai pasitaikančios molio rūšys.

Gyvenimo būdo patarimai, padėsiantys turėti skaistesnę odą.

• Miegokite bent 7–8 valandas per naktį.

• Valgykite subalansuotą mitybą, mažai cukraus ir pieno produktų.

• Valdykite stresą per dėmesingumą, rašymą dienoraštyje arba lengvą mankštą.

• Venkite liesti veidą ar spaudžiant ar krapštant bėrimus.

Nuoseklumas yra svarbiausia – rezultatai užtrunka, dažnai matomi tik po 4–6 savaičių.

`

Graži oda nusipelno gražių blakstienų. Papildykite kasdienę veido priežiūrą QUALASH® blakstienų serumu — praturtintu peptidais, biotinu ir augaliniais ekstraktais, kurie padeda išauginti ilgesnes ir tankesnes blakstienas vos per 25 dienas.

Pirkti dabar

Kada kreiptis į dermatologą?

Jei jūsų odos priežiūros rutina nepadeda po 8–12 savaičių arba jei aknė yra sunki (cistinė, skausminga), kreipkitės į specialistą. Receptiniai gydymo būdai gali apimti vietinius antibiotikus, retinoidus arba geriamuosius vaistus, tokius kaip izotretinoinas ar hormonų terapija.

DUK:

Kokie yra geriausi ingredientai riebiai odai?
Ieškokite salicilo rūgšties, niacinamido, cinko ir hialurono rūgšties.

Ar galiu naudoti drėkinamąjį kremą, jei turiu riebią odą?
` Taip! Naudokite lengvas, nekomedogenines formules, kad išlaikytumėte drėgmę neužkemšant porų.

Kaip dažnai turėčiau eksfolijuoti į aknę linkusią odą?
1–2 kartus per savaitę su švelniais cheminiais eksfoliantais.

Ar mityba turi įtakos aknei?
` Taip. Didesnis cukraus, pieno produktų ir perdirbto maisto kiekis kai kuriems žmonėms gali pabloginti bėrimus.

Ar kremas nuo saulės svarbus riebiai odai?
Žinoma. Naudokite bealiejinį, gelio pagrindo SPF, kad apsaugotumėte odą nepridėdami blizgesio.