Praktiškas vadovas

Kaip efektyviai rūpintis veido oda? Atsakymas priklauso nuo jūsų odos tipo, odos priežiūros įpročių ir konkrečių problemų, tokių kaip sausa veido oda, jautrumas ar riebalavimasis. Nuosekli ir apgalvota odos priežiūros rutina gali pagerinti odos tekstūrą, atspalvį ir drėgmę nepriklausomai nuo odos tipo.

Šis vadovas padės identifikuoti jūsų veido odos tipą ir sukurti rutiną, kuri jums tinka.

Veido odos tipų supratimas

Prieš paaiškinant kaip prižiūrėti veido odą, turite suprasti skirtingus odos tipus.

1. Normali oda

• Subalansuoti riebalų ir drėgmės lygiai
• Mažai trūkumų
• Lygus paviršius

Patarimas: Išlaikykite drėgmę ir apsaugą nuo saulės, kad išsaugotumėte natūralų balansą.

2. Riebi oda

• Išsiplėtusios poros
• Blizgus paviršius
• Linkusi į spuogus ir juoduosius taškus

Patarimas: Naudokite lengvus, neriebaluojančius produktus ir venkite per daug plovimo.

3. Sausa oda

• Tempimo jausmas ir pleiskanojimas
• Matinis arba šiurkštus paviršius
• Gali niežėti arba dirginti

Svarbu: Sausa oda reikalauja papildomo drėkinimo, raminančių ingredientų ir švelnaus valymo.

4. Kombinuota oda

• Riebus T zona (kaktą, nosį, smakrą)
• Sausos arba normalios skruostai

Patarimas: Kiekvieną zoną traktuokite skirtingai — naudokite subalansuojančius produktus.

5. Jautri oda

• Lengvai sudirgsta
• Paraudimas arba deginimo pojūtis po tam tikrų produktų naudojimo

Patarimas: Rinkitės be kvapiųjų medžiagų, hipoalerginius preparatus.

Kaip kasdien prižiūrėti veido odą

Tinkama odos priežiūros rutina apima valymą, drėkinimą ir apsaugą, tačiau produktai ir metodai turėtų atitikti jūsų odos tipą.

1. Valymas

Ryte ir vakare pradėkite nuo veido plovimo.

• Normali ir kombinuota oda: Naudokite švelnų gelinį valiklį
• Sausa oda: Naudokite kremą arba pienelio konsistencijos valiklį su drėkinančiais ingredientais
• Riebi oda: Išbandykite putojančius ar su salicilo rūgštimi valiklius

Venkite grubių muilų ar per dažnio plovimo, ypač su sausa veido oda.

2. Tonizavimas

Tonikai pašalina likusius nešvarumus ir atkuria odos pH pusiausvyrą.

• Dėl sausos arba jautrios odos, rinkitės bealkoholinius tonikus su rožių vandeniu arba alaviju
• Dėl riebią odą, ieškokite tonikų su niacinamidu arba hamameliu

Patyrimo patarimas: Toniką užtepkite rankomis arba medvilnės diskeliu, švelniai palpuodami odą.

3. Drėkinimas

Drėkinimas yra būtinas kiekvienam odos tipui, ypač sausai veido odai.

• Naudokite lengvus gelius riebiai odai
• Kreminiai drėkikliai sausiai odai
• Rinkitės hialurono rūgštį, ceramidus arba glicerį

Patarimas: Tepkite drėkiklį, kai oda dar šiek tiek drėgna, kad užtikrintumėte drėkinimą.

4. Apsauga nuo saulės

Niekada nepraleiskite SPF — UV žala pagreitina senėjimą ir sukelia pigmentaciją.

• Naudokite platus spektras SPF 30+ kiekvieną rytą
• Riebiai odai rinkitės matinį arba gelinį kremą nuo saulės
• Sausai arba brandžiai odai naudokite drėkinančius SPF kremus

Taip, net debesuotomis dienomis ar būnant patalpose!

5. Šveitimas

Šveitimas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir atkemša poras.

• Pakanka 1–2 kartų per savaitę
• Naudokite AHA (pvz., glikolio rūgštį) sausiai odai ir BHA (pvz., salicilo rūgštį) riebiai odai
• Venkite šveitiklių su didelėmis dalelėmis, kurios gali pakenkti jautriai odai

Speciali priežiūra sausai veido odai

Sausa veido oda reikalauja papildomos priežiūros, kad atkurtų apsauginį barjerą ir išvengtų dirginimo.

Drėkinimas pirmiausia

Rinkitės produktus, turtingus:

• Hialurono rūgštis
• Ceramidai
• Skvalanas
• Shea sviestas

Venkite veiksnių, kurie dirgina

• Ilgos, karštos vonios
• Produktai, kurių pagrindas alkoholis
• Grubūs šveitikliai

Pridėkite drėkintuvą

Jei patalpų oras sausas, drėkintuvas gali užkirsti kelią drėgmės netekimui nuo jūsų odos.

Kaip prisitaikyti prie odos priežiūros sezono metu

Žiema

• Oda tampa sausesnė — pereikite prie storesnių kremų
• Pridėkite maitinamų kaukių ir aliejų

Vasara

• Naudokite lengvesnės tekstūros produktus
• Padidinkite SPF apsaugą
• Dėl prakaito ir taršos dažniau valykite odą

Gyvenimo būdo patarimai sveikai veido odai

• Gerkite bent 1.5–2 litrų vandens kasdien
• Valgykite antioksidantų turtingą maistą (uogos, žalumynai, riešutai)
• Venkite rūkymo ir perteklinio alkoholio
• Miegokite 7–9 valandas
• Valdykite stresą per fizinį aktyvumą ar meditaciją

Sveika oda prasideda iš vidaus.

DUK – Veido odos priežiūra

K: Kaip sužinoti mano odos tipą?

A: Nuplaukite veidą ir palikite jį neužteptą valandai. Jei jaučiatės tempimas, oda sausa; jei blizga, ji riebi arba mišri.

K: Kaip dažnai turėčiau drėkinti veidą?

A: Du kartus per dieną — ryte ir vakare.

K: Ar galiu naudoti tą patį produktą ištisus metus?

A: Ne visada. Priderinkite odos priežiūros rutiną pagal sezoninius pokyčius ir odos būklę.

K: Kokia geriausia odos priežiūros rutina sausiai odai?

A: Naudokite kremišką valiklį, turtingą drėkiklį ir drėkinantį serumą. Venkite alkoholio turinčių produktų.

K: Ar šveitimas geras sausai ar jautriai odai?

A: Taip, bet apribokite iki kartą per savaitę ir naudokite švelnius cheminius šveitiklius (pvz., pieno rūgštį).